Видео с ютуба آموزش یوگا مبتدی تا پیشرفته
مراقبه پاکسازی با چاکرا
10 دقیقه یوگا صبحگاهی | انرژی برای کل روز | مناسب همه سطوح Yoga Farsi
چطوری ۱۸۰ بزنم؟ | ۶۰ دقیقه تمرین اختصاصی یوگا برای انعطاف پاها | مبتدی تا پیشرفته
یوگای پیشرفته برای تقویت عضلات و کالری سوزی | افزایش انرژی و آرامش ذهن با یوگای قدرتی
جلسه کامل یوگای سطح متوسط | تمرینات یوگا برای آرامش ذهن، تقویت عضلات و تخلیه تنش
تا حالا با یه توپ کوچک یوگا کردید؟
(virabhadrasana iii,warrior 3)آموزش جنگجو شماره سه به صورت گام به گام از مبتدی تا پیشرفته
15دقیقه تمرین یوگا مبتدی درخانه /کمک به کاهش کمردرد
آموزش جنگجو شماره دو، virabhadrasana 2, warrior 2 قدم به قدم از مبتدی تا پیشرفته
جلسه کامل کلاس یوگای پیشرفته | آساناهای نشسته، خوابیده و ایستاده | تکنیک تنفس هامینگ و یوگانیدرا
جلسه کامل کلاس آساناهای یوگای مبتدی سبک ساتیاناندا
30 دقیقه یوگا | قدرتی | بالاتنه | عضلات core، دستها و شانه ها |مبتدی تا پیشرفته | Power Yoga
کلاس آساناهای یوگای متوسط | آموزش گام‌به‌گام سلام بر خورشید سبک ساتیاناندا | تنفس هامینگ و ریلکسیشن
۱۵ دقیقه یوگا | ملایم و کششی | انعطاف لگن | کاهش استرس و آرامبخش | همه سطوح | Hip Opener
گرم کردن شانه با بند یوگا از مبتدی تا پیشرفته قدم به قدم
خستگی بعد از کار رو در کنیم
۱۵ دقیقه یوگا | صبحگاهی | انرژی بخش | کل بدن | همه سطوح | Morning Yoga
ورکشاپ تخصصی #یوگا انعطاف بالاتنه #یوگا_فارسی در #طاتا_آکادمی
۱۵ دقیقه پرانایاما |تمرین تنفسی روزانه | مناسب قبل و بعد یوگا آسانا |۵ تکنیک تنفس
ده دقیقه یوگای کششی برای کاهش استرس و گرفتگی عضلات کل بدن _ افزایش انرژی و شادابی با یوگای صبحگاهی
1 ساعت جریان یوگا کامل 🧘♂️ | مبتدی تا متوسط | تمرین روزانه برای قدرت و انعطاف پذیری
زندگی خود را متحول کنید | با یوگا و مدیتیشن روزانه | مبتدی تا پیشرفته #یوگینترا #یوگا #مدیتیشن
25 دقیقه تمرین اکسپرس پیلاتس || پیلاتس داینامیک متوسط (بدون تجهیزات)